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蜂蜜有哪些作用和功效？

1.。

蜂蜜是大脑神经元中需要能量的天然食物，是牛奶的5倍，可以在短时间内补充人体所需的能量。累了饿了可以喝蜂蜜，可以消除疲劳和饥饿。蜂蜜中的果糖和---可以被身体快速吸收和利用，------的营养状况。此外，蜂蜜不含脂肪，富含---、矿物质、---酸、酶等。，可以提神醒脑，。

2.消除食物堆积。

蜂蜜含有一分钟物质，能促进胃酸分泌，膏体包装生产线，增强肠道---，干粉包装生产线，---食物。

如果你积累了食物，你可以每天早晚空腹服用25克蜂蜜。

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蜂蜜被誉为“自然界的营养食品”，古希腊人视蜂蜜为“礼物”。

经常服用蜂蜜对---病、、、眼疾、、痢疾、、、神经系统---有---的辅助作用。

但切记服用蜂蜜的禁忌！

晚上睡觉前不应该喝蜂蜜水。晚上睡前半小时喝一杯100ml左右的温开水为宜，但此时不宜喝蜂蜜水。这是因为晚上睡前喝白开水是为了给身体---的---储备水分。但如果喝蜂蜜水，水中含有大量溶质，密度上升，无法达到睡前喝水的功能。

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